拌番薯叶凉拌番薯叶

番薯叶是我比较喜欢吃的一样蔬菜,我觉得它吃起来
口感很好又嫩嫩的,关键对身体也好,可以清除体内的垃圾,排毒通便,多好的绿色蔬菜啊,所以就变着花样来吃,这次就凉拌的了,天气热吃点凉拌的比较清爽呢。 

食材

  • 主料
  • 番薯叶

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 洋葱

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 生抽

    适量
  • 白砂糖

    适量
步骤

1.番薯叶清洗干净。

2.大蒜切成蒜米。

3.把番薯叶放入锅中加入适量水和少许盐煮2分钟。

4.煮好的番薯叶沥干水分后用凉开水冲洗两遍。

5.把蒜米倒入番薯叶中,盐、白砂糖和生抽倒入一个碗内搅拌均匀后倒入番薯叶中。

6.干辣椒切圈放入番薯叶中。

7.洋葱切丁也放入。

8.淋入适量芝麻油。

9.锅中热油烧热油后浇在番薯叶上面,所有调料翻拌均匀即可。

小贴士
凉拌菜都要加一点点白砂糖,出来的味道比较好,但是量不要多。 
北京有治牛皮癣的吗


转载请注明:http://www.4006502829.com/fsyzf/28.html

网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

当前时间: